15 Salud Laboral Enjoy Life Higiene del sueño En los últimos años, el número de personas que sufren algún tipo de trastorno del sueño o enfermedad asociada al sueño ha ido en aumento. Para evitarlos y mejorar nuestra calidad de vida, es importante practicar una buena higiene del sueño. • Mejora del sueño. Claves para lograr un descanso de calidad. Margarita Carrasco, Psicóloga Clínica (Sanitas). 50 asistentes • El sueño reparador Conferencias • Diagnóstico del sueño, trastornos y tratamiento. Dra. Cristina Fernández. Jefa de Servicio de Neurología Hospital Sanitas La Moraleja. 593 inscritos • Beneficios de dormir bien. Dr. Alejandro Iranzo. S. Neurología Hospital Clínic Barcelona. 50 asistentes Talleres • Felicidad a través del sueño. 120 asistentes + 317 en lista de espera • Dormir biezzzz: Calidad del sueño y remedios contra el insomnio. 120 asistentes + 462 en lista de espera • Time4Sleep: Entrenamiento para conciliar el sueño. 180 asistentes + lista de espera Campus BBVA 2.2.1. ENJOY LIFE. PILAR MENTE El 63,6% de los participantes ha aumentado sus horas de sueño y el 63,3% afirma que la calidad de su sueño ha mejorado.
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